Jornal de Gunerl, 28 jul 21

1. Ziel: < 115
2. Ziel: < 113
3. Ziel: < 110
4. Ziel: < 107
5. Ziel: < 105
6. Ziel: < 103
7. Ziel: < 100

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2631 kcal

Gord: 80,06g | Prot: 85,82g | Carbs: 362,27g.   Café da Manhã: Marmelade, Banane, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Dinkelbrot, Kaffee mit Milch. Almoço: Ritter Sport Halbbitter 50% Kakao, Kaffee mit Milch, Gekochte Linsen, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), Reis (Gekocht). Jantar: Weißwein, Tomatensoße, Brokkoli, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Ja! Geriebener Gratin- und Pizzakäse, Aldi Pizzateig. Lanches/Outros: Krombacher Radler (Flasche), Gemischte Nüsse, Blaubeeren, Nektarinen. mais...