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1639 kcal
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Gord: 69,75g | Prot: 85,09g | Carbs: 174,86g.
Café da Manhã: Ovo Frito, Abacate, Seara Peito de Peru, Queijo Mozzarella, Pão Integral, Sabor da Terra Semente de Chia, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Quaker Aveia em Flocos, Santa Luzia Cranberry Desidratado, Melão, Mamão Papaia. Almoço: Pepino (com Casca), Tomates, Rúcula, Alface, Carne de Porco, Cenouras Cozidas, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Ruzene Arroz Vermelho. Lanches/Outros: Morangos, Mãe Terra Farinha de Trigo Integral, Polly Leite em Pó Integral, Nestlé Chocolate em Pó Dois Frades, Ovo, Santa Helena Paçoca. mais...
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3014 kcal
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Exercício:
Spinning - 30 minutos, Musculação - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de DanaGoncalves
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