Jornal de yvonne200581, 28 jul 21


1594 kcal Gord: 53,91g | Prot: 114,91g | Carbs: 165,64g.   Café da Manhã: Starbucks Sirup, Möhren, Berschneider Graved Lachsfleisch, Goldähren Eiweißbrot (42g), TiP H-Vollmilch 3,5%, Spinnrad Lightsüß, Kaffee, Becel Vital, Gurke (Geschält). Almoço: Rama Cremefine 7%, ASIA Gelbe Currypaste, Zwiebeln, Olivenöl, Möhren, Grüne Brechbohnen, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Brokkoli, Netto Hähnchenbrustfilet. Jantar: Viva Vital Körniger Frischkäse Kräuter, IBIS Crisp Roggen. Lanches/Outros: Sahnekuchen, Kaffee, TiP H-Vollmilch 3,5%, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee. mais...
3201 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...



     
 

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