Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2021
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72,3 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1493 kcal
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Gord: 59,19g | Prot: 148,96g | Carbs: 91,90g.
Café da Manhã: Ei, Viva Vital Hähnchen Kassler, Butter. Almoço: Gekochtes Ei, Gutes Land Gouda Jung, Hofmaier Hähnchenbrust, Bäckerei Lange Vollkornbrötchen. Jantar: Delique Joghurt Dressing Leicht, Meine Metzgerei Puten Minutensteaks, Havita Blattsalat Rohkost Mix, Rindernacken (Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Sarma. Lanches/Outros: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Äpfel, Corny Free Kirsche-Joghurt. mais...
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2291 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 15 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Cozinhar - 10 minutos, de Pé - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Dormir - 5 horas e 40 minutos, Descansar - 11 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de sedakaya44
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