Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2021
|
75,1 kg
Perdidos até agora: 18,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1568 kcal
|
Gord: 51,73g | Prot: 68,56g | Carbs: 214,29g.
Café da Manhã: Коломенское Зерновой Хлеб, Fine Life Сыр Эдам, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Almoço: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Каждый День Овсяное Печенье, Банан, Пшеничная Каша. Jantar: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сахар, Искренне Ваш Творог 9%. Lanches/Outros: Окей Яблоко Крипс Пинк, Parmalat Молоко 3,5%, Bounty Райский Ананас, Gross Hertz Витамин с Шипучие Таблетки. mais...
|
|
3104 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 30 minutos, Estar Sentado - 59 minutos, Limpeza - 27 minutos, Assistir TV - 4 horas e 28 minutos, Descansar - 7 horas e 36 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de GalinaPaauk
|