Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2021
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58,8 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1297 kcal
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Gord: 51,03g | Prot: 49,58g | Carbs: 163,79g.
Café da Manhã: Кофе мой Не сладкий, Яшкино Галета. Almoço: Сметана 15%, Три Правила Хлеб Пшенично-Ржаной Мини, Свекольник мой.. Jantar: Завертон овощной 120гр, Хлебзавод 3 Окский Новый, Свекольник мой., Сметана 15%. Lanches/Outros: Бабкины Семечки Семечки, Яшкино Галета. mais...
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2101 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 3 horas e 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 56 minutos, моя работа - 9 horas, Subir Escadas - 21 minutos, Descansar - 2 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de МнеВсегдаВезёт
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