Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2021
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57 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1507 kcal
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Gord: 61,13g | Prot: 67,93g | Carbs: 169,19g.
Café da Manhã: Café com Leite Desnatado, Rosquinha de Nata, Aviação Manteiga com Sal, Pullman Pão de Forma Tradicional. Almoço: Salada de Maionese, Tomates, Alface, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Frito, Alface Americana, Coqueiro Sardinhas em Óleo , Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Italac Leite Desnatado, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Azul Pãozinho na Chapa. mais...
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1855 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de scsawaguti
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