27 jul 21 por membro: frpaty
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Eu pico uma banana, esquento ela 1 minuto no microondas e coloco um pouquinho de canela 😋
27 jul 21 por membro: martalazari1
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Fiz isso hj, mas n resisti e coloquei mel! 🤦
27 jul 21 por membro: Nathália Esposito
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eu misturo um pouco de leite em pó desnatado com cacau em pó, boto duas ou quatro gotas de adoçante e como com pão integral, banana... também gosto de fazer panqueca de banana e fazer uma calda com um pouco de coco ralado e leite em pó desnatado e boto por cima.
27 jul 21 por membro: emily marry
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eu faço a banana com canela no micro também, muuuuito bom
27 jul 21 por membro: lovanamb
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come o doce, pq se ñ uma hora vai dar vontade ñ de um mas de vários acumulados…🤣
27 jul 21 por membro: milenacazzzzzz
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quando estou nessa fase de formiguinha por doces
já congelo morango e banana e faço um sorvete com whey no lanche da tarde que é a hora que aperta msm a vontade, fica perfeito🥰
27 jul 21 por membro: quel Sílvio
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Chocolate 70% cacau. (25g)
27 jul 21 por membro: Thay Simoes
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Faça uma panqueca com 1 ovo, 1 banana, aveia, 1 colher de café de mel. Acaba com a vontade de doce
27 jul 21 por membro: leila fadini
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2 colheres de sopa de leite em pó
e água.
colocar o leite em pó em um potinho e adiciona água até ficar parecendo um creme
28 jul 21 por membro: anaalicekookie07
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Chocolate maio amargo, 20 g pode
28 jul 21 por membro: britexx
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chocolate lacta 60 % otimo, 3 quadradinhos tem apenas 130 g
28 jul 21 por membro: souzamarques
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Pasta de amendoim com mel e banana 😋.. passa minha vontade
28 jul 21 por membro: adripscunha
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Faço tipo um brigadeiro. Pasta de amendoim com xilitol. Faz uma bolinha, rola num granulado de amendoim. Fica delicioso...
Tem banana do sem açúcar no mercado tbm.
28 jul 21 por membro: Pris Vieira
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eu uso xilitol e creme de leite da umas 300 calorias e fica um doce de leite muito bom o xilitol em pó colocar tudo e mexer até desgruda da panela
28 jul 21 por membro: neilida
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Dependendo da vontade, panqueca de banana - mingau de aveia - ou chocolate mesmo. Como estou fazendo reeducação baseado em calorias, eu coloco chocolate no lanche com café. Como 2 a 4 quadrados e me deixa satisfeita.
28 jul 21 por membro: Vancaldas
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1 ovo, 1 banana bem madura, 2 colheres de farinha de amêndoa
3 a 4 min no microondas
Fica um bolinho de caneca muito bom
As vezes coloco mel, castanhas, uva passa ou uva fresca mesmo
Ou damasco
28 jul 21 por membro: sa.p.barros
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Pasta de amendoim, leite em pó e adoçante, e se quiser pode colocar cacau para ser um docinho de chocolate. Fica muito bom!!!! Como todos os dias depois do almoço e da janta pra substituir o doce
28 jul 21 por membro: Ludmilla Alves
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procura o chocolate Alpes Zero açúcar, da Salware... 25g (aí vc nao come muito), cerca de 120 Kcal, mas é um chocolate maravilhoso, baixo indice glicêmico, derrete na boca, não é como esses chocolates Diet q tem por aí (q so sente gosto de gordura na boca).
28 jul 21 por membro: Marileibp
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uma colher cheia de leite em pó pra meia colher de creme de leite, dá até pra enrolar
28 jul 21 por membro: camilasolarievicz
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