Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2021
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68,9 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1159 kcal
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Gord: 40,16g | Prot: 82,80g | Carbs: 119,17g.
Café da Manhã: Pão Integral, Ovo, Café com Leite Desnatado. Almoço: Parmalat Leite Desnatado, Profit Whey Isolate Protein Mix. Jantar: Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas, Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Lanches/Outros: Pipoca com Manteiga (em Óleo), Mamão Papaia, Quaker Farelo de Aveia, Isabela Biscoito Salgado Cracker Integral, Profit Whey Isolate Protein Mix, Banana, Da Colônia Pasta de Amendoim com Cacau. mais...
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2589 kcal
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Exercício:
Musculação - 35 minutos, Corrida - 5 minutos, Apple Health - 23 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de brufreitas22
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