|
На завтрак получился суперягодный творожный трайфл
|
1449 kcal
|
Gord: 66,65g | Prot: 90,49g | Carbs: 129,10g.
Café da Manhã: Капучино, Грецкие Орехи, Сухие Семена Чиа, Настин Сластин Полезная Гранола с Пророщенной Зеленой Гречкой, Ирга, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Творог, Nesquik Какао, Яйцо, Магнит Банан. Almoço: Hochland Фетакса, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосом, Вареное Яйцо, Станция Молочная Кефир 1%, Куриные Бедрышки (Запеченные). Jantar: Любимое Молоко Сгущенка, СибХолод Пломбир на Сливочках. Lanches/Outros: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ирга, Орехи Кешью, Куриные Бедрышки (Запеченные), Малина. mais...
|
|
 Comentários
27 jul 21 por membro: Alexandra5680
|
Да рецепт проще простого! Бисквит: 1 небольшой банан размять вилкой, +1 яйцо, + 15г какао, + разрыхлитель - все перемешать и в микроволновку на 5 минут. Затем творог смешать с ягодами/фруктами/йогуртом/орехами/гранолой/чиа (на Ваш вкус и фантазию) - и уложить слоями: творог-бисквит-фрукты и т.д. на ваше усмотрение. Утром наслаждаться завтраком)
27 jul 21 por membro: pogarskaya_nata
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pogarskaya_nata
|