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1978 kcal
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Gord: 86,39g | Prot: 146,69g | Carbs: 150,19g.
Café da Manhã: Hojuelas de Avena (Cocida, Asada), Huevo Cocido, Huevo Revuelto, Queso Fresco. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola, Atún en Aceite (Enlatado), Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara). Jantar: Huevo Frito sin Grasa, Hojuelas de Avena (Cocida, Asada), Jamón de Pavo, Paisa Crema de Leche, Pan Francés. Lanches/Outros: Danibisk Palitos, Danibisk Palitos. mais...
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2589 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
esas son arepas de avena?
26 jul 21 por membro: Krn696
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Hola. Si, son arepitas de avena con huevo. Son demasiado buenas y nutritivas.
27 jul 21 por membro: Crislayerk
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todo eso es bajo en grasas ??
27 jul 21 por membro: alexander1998moran
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La avena y el jamón de pavo si. Los huevos contienen grasa y más si los haces así. pero uso aceite sin calorías y esos dos lo que aporta es apenas 9g de grasa. así que si, es bajo en grasa.
27 jul 21 por membro: Crislayerk
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