Jornal de kokoolka, 26 jul 21

Кто молодец,я молодец,весь вечер гуляли с подружкой ,для меня норма даже в 10000 шагов это много в среднем в день от 6000 до 8000 выходит,а тут вона как🤩ноги конечно гужят,завтра планирую снова нагуливать шаги,пока мне и этого хватит в плане активности

---

1927 kcal

Gord: 46,80g | Prot: 108,10g | Carbs: 276,51g.   Café da Manhã: Zero Сироп Сгущенка, Магнит Банан, Овсяноблин, Останкино Ацидофилин, Домик в деревне Молоко 1,5%. Almoço: Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Курица с капустой и овощами, Гречка Вареная. Jantar: Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Капуста Тушеная без Масла, Куриная Грудка Отварная, Арбуз. Lanches/Outros: Соевый Соус, Takemura Имбирь Маринованный Розовый, Мохито безалкогольный, Foodband Запечённый Ролл с Лососем. mais...