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uffff heute schon wieder bestimmt über dem ETB. keine Ahnung wie ich das alles eintracken soll. Habe den Reis nicht gegessen und nur zwei Stück Fleiach. Aber dafür zwei Stpck n8ch Pizza und als Nachtisch 4 TL crembrülè (kein Plan wie man das schreibt)
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1829 kcal
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Gord: 86,83g | Prot: 116,33g | Carbs: 143,43g.
Café da Manhã: Gekochtes Ei, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Gurke (mit Schale), Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Schär Dunkles Brot mit Sauerteig. Almoço: Hofmaier Hähnchen Kassler. Jantar: Milbona Knoblauchbutter, Bratkartoffeln, Rindfleisch, Putenfleisch, Pizza mit Gemüse, Pizza Thunfisch, Gemischter Salat mit Dressing. Lanches/Outros: Deluxe Creme Brulee, Äpfel. mais...
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2418 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Banho Chuveiro - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, de Pé - 5 horas, Descansar - 9 horas e 15 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
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 Comentários
Tippfehler lassen grüßen 🙋♀️
26 jul 21 por membro: sedakaya44
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bei der Creme findest du vll Fertigprodukte, die du ca in gramm eingeben kannst. Pizza ebenfalls, ganz genau wird es eh nicht werden. Ich spare bei sowas ein oder 2 Tage etwas mehr ein und dann geht das schon. Hauptsache du hattest einen schönen Abend 😁
26 jul 21 por membro: frankensteinsmonster
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Genießen, abhaken und ganz normal weiter machen. Alles andere ist nur Statistik
26 jul 21 por membro: J-187
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