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Y después de dos meses de no hacer ni dieta ni ejercicio porque entré a trabajar y no me daba tiempo de ejercitarme ni las fuerzas para alimentarme bien, regreso para retomar mi camino otra vez.
No subí mucho, mi peso máximo en estos meses fue de 70.5kg. Lo cuál no está mal, yo pensé que iba a subir 10kg XD
Pero bueno, esta semana regreso a mi dieta, empezando ya hoy. Y la siguiente empiezo de nuevo mi rutino de ejercicio, ya que tengo mi pie lastimado.
Balancear trabajo, dieta y ejercicio será tortura 😩
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69,6 kg
Perdidos até agora: 25,4 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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486 kcal
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Gord: 14,58g | Prot: 22,19g | Carbs: 66,38g.
Café da Manhã: Huevo Cocido, Nature's Heart Leche de Avena y Linaza sin Azúcar , Kellogg's All-Bran Flakes Natural, Melón . mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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