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529 kcal
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Gord: 8,01g | Prot: 51,74g | Carbs: 48,74g.
Café da Manhã: President Творог 0,2%, Клубника (Несладкая, Замороженная). Almoço: Помидоры, Пшенный Суп, Фрикадельки. Jantar: Помидоры, Брокколи на Пару, Минтай. Lanches/Outros: Дыня, Нектарины. mais...
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1316 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 38 minutos, Descansar - 12 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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