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1245 kcal
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Gord: 67,88g | Prot: 99,19g | Carbs: 59,70g.
Café da Manhã: 紐西蘭花生醬@@, 統一 鮮乳, UCC 無糖黑咖啡 (184毫升), 胚芽可可餐包. Almoço: 冬瓜, 雞腿, 茄子, 奧利塔 玄米油, 蒸南瓜. Jantar: Costco 香滷牛腱, 煎雞蛋, 鮭魚, 奧利塔 玄米油, 高麗菜. Lanches/Outros: Costco 無調味腰果. mais...
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Histórico de Peso de 期待瘦身
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