Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2009
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101,5 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 10,8 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1514 kcal
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Gord: 26,05g | Prot: 92,45g | Carbs: 246,36g.
Café da Manhã: fat free vanilla yogurt, plain oatmeal, Strawberries, Bananas, Lactose Free Vanilla Soy Milk, raspberries. Almoço: onion, garlic, diced tomato, black beans, brown rice, minute. Jantar: garlic, lemon juice, tomato, extra virgin olive oil, Snapper (Fish) (Mixed Species), Green Beans with Mushrooms and Balsamic Vinegar. Lanches/Outros: cashew, orange. mais...
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3731 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 30 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Dirigir - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jendypendy
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