Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2014
|
83,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2102 kcal
|
Gord: 68,45g | Prot: 53,06g | Carbs: 321,42g.
Café da Manhã: Спрайт Спрайт, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Благода Творог Низкокалорийный, Мёд. Almoço: M&M Драже с Молочным Шоколадом, Lay's Чипсы, Очаковский Квас, Апельсин, Персики, Коломенское Батон Нарезной, Куриный Суп. Jantar: Очаковский Квас, Персик, Черноголовка Тархун, Сырок Творожный. mais...
|
|
3335 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|