Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2021
|
73,5 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1741 kcal
|
Gord: 72,52g | Prot: 100,14g | Carbs: 169,88g.
Café da Manhã: FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Binvezir Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Dost Süzme Peynir, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Domatesler. Almoço: Derya Yağı Süzdürülmüş Ton Balığı, Makarna. Jantar: Patates Püresi (Tam Yağlı Süt ve Tereyağı Eklenilmiş), Dana Etinden Yapılan Köfte, Pirinç Pilavı, Tarhana Çorbası. Lanches/Outros: Gün Kurusu, Nescafe Sade. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de taner38
|