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bumalilkdefazayifolcak
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25 jul 21
Jornal de bumalilkdefazayifolcak, 25 jul 21
Perfil de bumalilkdefazayifolcak
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2021
87,5 kg
Perdidos até agora:
32,5 kg
.
Ainda faltam:
29,5 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 25 julho 2021:
438 kcal
Gord: 23,85g | Prot: 9,58g | Carbs: 48,00g.
Almoço:
Zeytinyağlı Biber Dolması.
Lanches/Outros:
Eti Karam Bitter.
mais...
2528 kcal
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 55 minutos, Descansar - 13 horas e 5 minutos, Dormir - 9 horas.
mais...
Perdendo 0,5 kg por Semana
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