Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2021
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47,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1240 kcal
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Gord: 25,72g | Prot: 90,24g | Carbs: 163,08g.
Café da Manhã: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Gula Merah, Kacang Merah . Almoço: Tempe Goreng, Pakcoy, Tomat Merah, Wortel, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Jantar: Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus), Nasi Putih, Telur, Wortel, Pakcoy, Ashitaki Mi Rebus Soto. Lanches/Outros: Roma Malkist Crackers (3), Gula Merah, Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus), Kacang Almond, Buah Naga. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Flowerc1
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