7/25日 今日午餐❤️ 今天就三道菜 每道都很大一盤😆😆😆 自己醃的鹹豬肉 炒空心菜 第一次做宮保雞丁 沒有花生 可是我有腰果哦😅🤣🤣
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1264 kcal
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Gord: 76,46g | Prot: 94,52g | Carbs: 48,59g.
Almoço: 白飯, 全聯 雞里肌肉, 宮保雞丁, 芭樂, Costco 無調味腰果, 一之軒 蜂巢蛋糕, 黑咖啡, 鹹豬肉, 炒空心菜. Jantar: 酪梨, 7-11 蒸地瓜, 卜蜂 義式香草雞胸肉, 生菜, 小黃瓜, 番茄, 蝦, 櫛瓜, 水煮蛋, 溏心蛋. Lanches/Outros: 水煮蛋. mais...
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
25 jul 21 por membro: 小魚要瘦身!
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小魚:謝謝你😁,家人吃的下就好啦,是我喜歡胡搞瞎搞的😆😂
25 jul 21 por membro: youlife
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25 jul 21 por membro: Hana_211
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25 jul 21 por membro: 愛吃的大嬸
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姐姐的空心菜炒的好翠綠,我不知為何炒出來都變墨綠🤔🤣🤣😅
25 jul 21 por membro: 愛吃的大嬸
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211、Tina:剛好家裡有堅果和之前買的雞柳,把它們混在一起了🤣🤣
25 jul 21 por membro: youlife
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Tina:炒鍋大火燒油,菜和蒜片我一起全下,全下後等個10多秒後才開始拌炒一下,調味、拌一下起鍋,不要炒太久,你試試😄😄😄
25 jul 21 por membro: youlife
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25 jul 21 por membro: chia ling0519
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辣媽:自己醃的鹹豬肉不會太鹹,醬料自己調整,一次買6條回來醃,再分裝真空冷凍慢慢吃😅😆😆😆
25 jul 21 por membro: youlife
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對了,我現在都請肉販幫我把五花肉切1.5-2公分,像韓國烤肉的豬五花那種厚度而已,好醃,煎也快👍👍👍
25 jul 21 por membro: youlife
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25 jul 21 por membro: josephc0917
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25 jul 21 por membro: applechiou
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約哥:老公和小孩都有吃這個午餐,就晚餐2個男人就跳槽了😅😝😂
25 jul 21 por membro: youlife
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25 jul 21 por membro: youlife
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25 jul 21 por membro: 尼歐NEO
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就是雞柳太多了,想到要消滅它,所以臨時想到這道菜的,有腰果就擋擋唄🤣🤣🤣也不錯吃餒👍😂😂
25 jul 21 por membro: youlife
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25 jul 21 por membro: 火鍋小姊姊
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25 jul 21 por membro: youlife
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26 jul 21 por membro: 火鍋小姊姊
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26 jul 21 por membro: karl-wu
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