|
Не могу понять , помогите разобраться, если сварить кашу овсяную из 40 гр овсяных хлопьев, считать как ? как 40 гр , или уже взвешивать и вбивать в дневник готовое блюдо?
|
1347 kcal
|
Gord: 49,33g | Prot: 72,81g | Carbs: 161,79g.
Café da Manhã: Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Вареное Яйцо, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Venta Десерт с Взбитыми Сливками , Чай Несладкий, 4 Сезона Овощная Смесь Мексиканская, Картофельное Пюре, Ikea Шашлык Куриный. Jantar: Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лента Курага без Косточки, Першинский Творог Обезжиренный , Молоко Зауралья Кефир 2,5%. mais...
|
|
 Comentários
Считайте 40г овсяных хлопьев с калорииностью 360ккал (условно пишу) и молоко отдельно если добавляете
24 jul 21 por membro: nast.bogacheva
|
24 jul 21 por membro: urist02
|
Всегда каши, крупы, макароны считаются в сухом виде, тк после варки она увеличивает объём из-за воды, а в воде ккал нет🥰
24 jul 21 por membro: анастейша@00
|
а если я сварила плов и не взвешивала сухой рис, то как быть, просто вбивать плов?
24 jul 21 por membro: Ñatella123
|
Взвешивается все в сухом виде. 40 гр. это 160 ккал
24 jul 21 por membro: EduardLayks
|
крупы считаем в сухом виде
24 jul 21 por membro: izotovaolga835
|
Если просто вобьете плов, то у вас расчёт калорий будет приблизительный, вы же не знаете какое количество риса и масла использовал автор рецепта.
24 jul 21 por membro: оксана гаммершмидт
|
Хоть так хоть так, но сырые продукты точнее получается
25 jul 21 por membro: donvanyk
|
Любая каша в сухом виде. Взяли 40гр,так и останется 40гр,просто она разбухнет.
25 jul 21 por membro: kote-nok88
|
В программе есть прям варенная овсянка, вареная греча, рис там расчёт, как раз именно варенной
25 jul 21 por membro: Rismagilova09
|
получается что если не взвешивать то съедается меньше 🤔
25 jul 21 por membro: natusyck
|
в сухом виде расчет будет точнее, но если еда уже готовая, то можно воспользоваться готовыми предложенными вариантами и смириться с неточностью результата.
Яркий пример: я варю гречку в соотношении от 1:2 до 1:7 в зависимости от желаемого результата: рассыпчатой крупы или "размазни". Из 100 гр крупы у меня выйдет 300 или 800 гр готовой каши. Сами понимаете, насколько может отличаться внесенная калорийность, если взвешивать готовый продукт и брать расчет из базы. Для сложносоставных блюд вроде плова переменных ещё больше. Если заморачиваться лень, посчитайте один-два-три раза, чтобы знать примерный калораж именно вашего блюда, и вбейте в ФС свой рецепт или выбирайте из базы похожий по калорийности. Для наших бытовых целей такой относительной точности достаточно.
25 jul 21 por membro: Ranwish
|
25 jul 21 por membro: Анастасия-Анастасия
|
Спасибо большое всем) За подсказки ) и за то что вы есть)
25 jul 21 por membro: Альбина 1975
|
25 jul 21 por membro: vika08277
|
Добрый день! Все продукты взвешиваются в сухом виде! Эти 40г овсянки в процессе варки превратятся в ~150г
25 jul 21 por membro: BigBlin
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Альбина 1975
|