|
Ещё минимум месяц. Пока не мёрзну и пульс не падает, можно безобразничать по дефициту 😅 На самом деле хочется накинуть ещё 2-5 кило мяса (звучит так легко, правда? *сарказм*), но я себе уже не кажусь такой доходягой, как было зимой:)
|
2264 kcal
|
Gord: 65,21g | Prot: 135,27g | Carbs: 269,86g.
Café da Manhã: Додо Пицца Пицца Мясная, Додо Пицца Пицца Гавайская. Almoço: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Куриная Грудка Отварная, Националь Рис Золотистый Длиннозерный, Обработанный Паром. mais...
|
|
21 a 40 de 48
 Comentários
Либо при большом, либо при долгом. Именно так:) Поэтому к зиме я буду максимально поднимать реверсом 😅
24 jul 21 por membro: gwirr
|
Подвор, если вес существенно вырос в рамках естественного процесса взросления - и что-то эстетически нежелательное налипло, то это можно в течение пары лет откорректировать. В 18 следить за здоровьем профитней начинать, чем в 30)))
24 jul 21 por membro: gwirr
|
24 jul 21 por membro: Alejandro AlDeMaro
|
Саша, очень красиво. какой дефицит держишь?
24 jul 21 por membro: a_pogovorit_
|
24 jul 21 por membro: MariyaLeee
|
24 jul 21 por membro: gwirr
|
Тань, 1750-1800, раз в неделю поднимаю до поддержки (~2300 как выйдет).
24 jul 21 por membro: gwirr
|
Очень красиво. Очень. Идеально.
24 jul 21 por membro: Ilkaeva68
|
24 jul 21 por membro: gwirr
|
24 jul 21 por membro: sh_std
|
Саша, так осенью и можно начать😁 изгибы - мне очень нравятся🥰
24 jul 21 por membro: Zvel
|
Прекрасная форма!🔥👍 Я пока не знаю что такое циклы и зачем они, но сейчас форма класс 👍
24 jul 21 por membro: миска_молока
|
24 jul 21 por membro: Irba9
|
Спасибо, ребят ☺️ Наташ, а так и выходит, что осенью))) погляжу ещё, как август пройдёт 🤷🏻♀️ Сколько сползёт за него.
24 jul 21 por membro: gwirr
|
24 jul 21 por membro: firstbornunicorn
|
поцелуть в животик хочется, хорошенький🤗
24 jul 21 por membro: Stainless_steel
|
25 jul 21 por membro: gwirr
|
Андрюш, спасибо))) вот нравлюсь иногда, да, тогда фоткаю 😁
25 jul 21 por membro: gwirr
|
Chernikovkn спасибо, как ваша рука? Не немела больше?
25 jul 21 por membro: gwirr
|
25 jul 21 por membro: Gi@nni78
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gwirr
|