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Hmmm... so oft, wie ich heute Nacht aufstehen musste, habe ich mehr erwartet 🤭 Naja, kommt noch, bin immer noch voll mit Wasser 👀
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83 kg
Perdidos até agora: 17,6 kg.
Ainda faltam: 18 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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927 kcal
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Gord: 38,00g | Prot: 73,07g | Carbs: 82,26g.
Café da Manhã: Chia-Samen, Leinsamen, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Banane, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett. Jantar: Blaubeeren, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Zucchini gefüllt, Schwarzwälder Schinken. Lanches/Outros: Leimer Backerbsen. mais...
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2280 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 50 minutos, Hula Hoop - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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