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1181 kcal
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Gord: 69,51g | Prot: 58,65g | Carbs: 78,85g.
Café da Manhã: 水煮蛋, UCC 無糖黑咖啡, 酪梨, 小黃瓜. Almoço: Costco 鯖魚, 綠辣椒, 皇宮菜, 大白菜, 大黃瓜, 雞胸肉, 青江菜, 全聯 黃豆芽, 柴魚海帶芽豆腐湯, 鷹嘴豆. Lanches/Outros: 蘋果(去皮), 牛角麵包. mais...
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443 kcal
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Exercício:
運動 - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
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