Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2021
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74,9 kg
Perdidos até agora: 19 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2240 kcal
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Gord: 122,63g | Prot: 87,03g | Carbs: 195,05g.
Café da Manhã: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Fazer Хлебцы Шведские с Семенами, Fine Life Сыр Эдам. Almoço: Якитория Салат из Обжаренного Цыплёнка, Якитория Васаби, Соевый Соус, Зеленый Чай, Якитория Сякэ Рору, Якитория Филадельфия (8), Якитория Киото Рору, Якитория О Рицу Маки. Jantar: АМА Торт Наполеон, Зеленый Чай. Lanches/Outros: Абрикосы, Gross Hertz Витамин с Шипучие Таблетки. mais...
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3415 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora e 1 minuto, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 28 minutos, Assistir TV - 7 horas e 28 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Dormir - 7 horas e 45 minutos, Descansar - 5 horas e 18 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de GalinaPaauk
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