Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2021
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69,8 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg.
Ainda faltam: 15,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1882 kcal
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Gord: 159,70g | Prot: 98,05g | Carbs: 16,19g.
Café da Manhã: Great Value Sausage Patty, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Nescafe Taster's Choice Original Gourmet Instant Coffee. Jantar: Duke's Mayonnaise, Swiss Cheese, Ground Beef (Cooked). Lanches/Outros: Lipton Unsweetened Instant Tea, Water, Splenda No Calorie Sweetener. mais...
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2247 kcal
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Exercício:
Dormir - 9 horas, change wash sheets - 15 minutos, Assistir TV - 6 horas, Ler - 30 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Descansar - 7 horas e 55 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zakata
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