Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2021
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75,9 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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200 kcal
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Gord: 3,84g | Prot: 5,07g | Carbs: 42,69g.
Café da Manhã: Kashi Honey Toasted Organic Oat Cereal, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Florida Crystals Demerara Cane Sugar, Coffee. mais...
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2009 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,7 kg por Semana
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 Comentários
previous weight seemed high, this morning seemed a little low. 5 mile run/walk yesterday was hot. Felt like I re-hydrated well drinking nearly a 1/2 gallon total of water, Gatorade zero and only 1 beer post run.
23 jul 21 por membro: djl531
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Histórico de Peso de djl531
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