Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2021
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62,7 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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529 kcal
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Gord: 13,30g | Prot: 30,88g | Carbs: 72,44g.
Café da Manhã: Ultra Milk Susu UHT Low Fat. Almoço: Tahu Kukus, Ayam Masak Merah, Nasi Putih, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lanches/Outros: Pepaya. mais...
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1567 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 36 minutos, Descansar - 15 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de putriearum21
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