Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2021
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88 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 18 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1921 kcal
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Gord: 69,76g | Prot: 73,56g | Carbs: 258,95g.
Café da Manhã: Naraya Susu Kedelai, Herbalife F1 Shake Mix. Almoço: Jengkol, Kerupuk Beras, Sayur Lodeh, Dendeng Sapi, Nasi Merah. Jantar: Chia Seed, Cimory Squeeze Yogurt Original, Yakult Yakult, Martabak Telur, Martabak Manis. Lanches/Outros: Silver Queen Coklat, Salak, Salak, Roma Malkist Tabur Keju, Kerupuk Beras. mais...
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2213 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de lita893
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