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Um desabafo real, sempre quando vai evoluindo acabou mim sabotando nas comidas novamente 😭😭😭 ainda estou tentando controlar essa loucura que dar por comida e acabo exagerando, e perdendo o foco.
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80 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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Ganhando 2,5 kg por Semana
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 Comentários
não desista sempre em frente tenta traçar pequenos objetivos para te motivar
22 jul 21 por membro: lelo552
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concordo com tudo que a veronicapalau disse. Recomece e mantenha uma alimentação o mais saudável possível.
22 jul 21 por membro: Monesi~
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Isso é absolutamente normal, e creio que acontece com uma grande maioria. Acho que a primeira coisa que posso te dizer é: não se condene por isso. Volte à sua dieta normal. O que me ajudou muito foi pesquisar algumas receitas de redução de danos (sorvete de banana com cacau, por exemplo) que como quando bate a vontade. E alguns ingredientes que ajudam contra a compulsão (própolis por exemplo me ajuda muito). Mas o mais importante é não se condenar por isso e não parar de tentar.
23 jul 21 por membro: José Kosmos
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Obrigada a todos, com o relato de cada um fez que me motivasse mais , gratidão a todos.
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troque os doces por doces sem açúcares.. isso me ajudou bastante e são mt gostosos
23 jul 21 por membro: danicoimbra91
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Histórico de Peso de paulafernandadeoliveira
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