Um desabafo real, sempre quando vai evoluindo acabou mim sabotando nas comidas novamente 😭😭😭 ainda estou tentando controlar essa loucura que dar por comida e acabo exagerando, e perdendo o foco.
|
80 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
Ganhando 2,5 kg por Semana
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
não desista sempre em frente tenta traçar pequenos objetivos para te motivar
22 jul 21 por membro: lelo552
|
concordo com tudo que a veronicapalau disse. Recomece e mantenha uma alimentação o mais saudável possível.
22 jul 21 por membro: Monesi~
|
Isso é absolutamente normal, e creio que acontece com uma grande maioria. Acho que a primeira coisa que posso te dizer é: não se condene por isso. Volte à sua dieta normal. O que me ajudou muito foi pesquisar algumas receitas de redução de danos (sorvete de banana com cacau, por exemplo) que como quando bate a vontade. E alguns ingredientes que ajudam contra a compulsão (própolis por exemplo me ajuda muito). Mas o mais importante é não se condenar por isso e não parar de tentar.
23 jul 21 por membro: José Kosmos
|
Obrigada a todos, com o relato de cada um fez que me motivasse mais , gratidão a todos.
|
troque os doces por doces sem açúcares.. isso me ajudou bastante e são mt gostosos
23 jul 21 por membro: danicoimbra91
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de paulafernandadeoliveira
|