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Hoje foi mais um dia com algumas escapadas, final da noite bateu uma fome, poderia ter ficado apenas com o caldo de pé de galinha, mas cai na tentação de acrescentar um queijinho. ATENCÃO JÉSSICA, VC PRECISA PARAR DE AUTO SABOTAR.
Do mais treino de abs regenerativo mais aquele alongamento super caprichado.
Então 3/60 concluido com pequenas falhas, mas concluido.
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1485 kcal
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Gord: 96,75g | Prot: 99,40g | Carbs: 58,79g.
Café da Manhã: Mariza Canela em Pó , Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Banana Nanica. Almoço: Swift Medalhão Temperado de Filé de Peito de Frango com Bacon, Abacate, Alface. Jantar: Quatá Queijo Minas Padrão , Ovo, Alface, Batata Doce. Lanches/Outros: Quatá Queijo Prato, Caldo de Ossos, Kefir de Leite, Sésamo Real Gergelim Natural Preto, Morangos, Nutrify Collagen Renew . mais...
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2106 kcal
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Exercício:
Abdominal - 1 hora, Alongar (Yoga) - 1 hora, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas e 40 minutos. mais...
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