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1830 kcal
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Gord: 85,79g | Prot: 98,69g | Carbs: 172,70g.
Café da Manhã: Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Butter, Tomaten, Gurke (mit Schale), Schär Dunkles Brot mit Sauerteig, Ei. Almoço: Ehrmann Protein Pudding, Vitalis Schoko Müsli Weniger Süß, Banane. Jantar: Gemischter Salat, Olivenöl, Aldi Norwegisches Lachsfilet, Gurke (mit Schale), Tomaten, Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken, Salami, Roggenbrötchen. Lanches/Outros: Pflaumen, Clarky's Salzstangen, Haribo Lakritz Schnecken, Baklava. mais...
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2314 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 15 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, de Pé - 4 horas, Descansar - 11 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas e 20 minutos. mais...
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Histórico de Peso de sedakaya44
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