Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2021
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66,6 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg.
Ainda faltam: 13,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1260 kcal
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Gord: 36,65g | Prot: 96,90g | Carbs: 141,80g.
Café da Manhã: Atlhetica Best Whey Original, Banana Nanica. Almoço: Purê de Abóbora, Arroz Branco (Cozido), Peixe Grelhado. Jantar: Pão de Queijo, Empada de Frango. Lanches/Outros: Pasta de Amendoim, Atlhetica Best Whey Original, Itambé Leite em Pó Desnatado, Linea Geleia de Framboesa Zero, Nestlé Iogurte Grego Tradicional. mais...
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1879 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de kerlacristina
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