Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2021
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47,5 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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627 kcal
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Gord: 12,45g | Prot: 46,15g | Carbs: 92,37g.
Café da Manhã: Куриные Фрикадельки, Пшеничная Каша. Almoço: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Пшеничный Суп. Jantar: Огурец (без Кожуры), Оладьи кабачковые. Lanches/Outros: Персик Персик, Красная Смородина, Малина. mais...
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1364 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 29 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 33 minutos, Descansar - 14 horas e 58 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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