Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2021
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75,2 kg
Perdidos até agora: 18,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2071 kcal
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Gord: 102,46g | Prot: 114,40g | Carbs: 180,03g.
Café da Manhã: Fazer Хлебцы Шведские с Семенами, Fine Life Сыр Эдам, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Almoço: Картофель Отварной, Шашлык из Свинины. Jantar: Огурец (с Кожурой), Компот из Сухофруктов, Салат Оливье, Салат Крабовый. Lanches/Outros: Банан. mais...
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3152 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 1 hora e 35 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 25 minutos, Dirigir - 1 hora e 28 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Dormir - 8 horas e 10 minutos, Descansar - 6 horas e 24 minutos, Assistir TV - 3 horas e 28 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de GalinaPaauk
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