Jornal de camilar78, 19 jul 21

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2021

75 kg Perdidos até agora: 5 kg. Ainda faltam: 21 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 19 julho 2021:

581 kcal

Gord: 43,50g | Prot: 36,70g | Carbs: 1,05g. Jantar: Swift Espetinho de Carne, Swift Espetinho de Kafta Temperada. mais...

2311 kcal

Exercício: Q48 - 3 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 52 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Ganhando 2,0 kg por Semana


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