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1447 kcal
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Gord: 61,31g | Prot: 104,00g | Carbs: 120,74g.
Café da Manhã: Gullón Vitalday Crocant Chocolate, Raisins, Celnat Graines de Chanvre, Ehrmann Protein Pudding Coffee. Almoço: Pingo Doce Jambon Fiambre Da Perna Extra, Charal Steak Haché 15%, Concombre (avec Peau), Kraft Philadelphia Light Nature. Jantar: La Vie Claire Pâtes Complètes , Alvalle Gazpacho, Oeuf Dur, U Jambon Cru Italien, Melon. Lanches/Outros: Poires. mais...
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1942 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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