Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2021
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63,4 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1782 kcal
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Gord: 58,48g | Prot: 152,05g | Carbs: 166,68g.
Café da Manhã: Integralmedica Protein Crisp Bar Leite Ninho com Creme de Avelã. Almoço: Salada de Maionese, Rúcula, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Macarrão Integral Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Pomarola Molho de Tomate Tradicional. Jantar: Berinjela Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Tio João Arroz Integral Cozido. Lanches/Outros: Mamão Papaia, Wickbold do Forno Pão Integral, Salada Crua, Verde Campo Queijo tipo Cottage, Seara Peito de Frango Desfiado, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes, Max Titanium 100% Whey Cookies & Cream. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nessa Du
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