Jornal de Adelia Belous, 19 jul 21

es ist nicht ästhetisch, aber es ist alles, was für den Körper notwendig ist👌🏼💪🏼.
✅ Avocado mit Couscous und Salat mit Kirschtomaten, Gurken, Champignons und Thunfisch

1800 kcal Gord: 60,59g | Prot: 115,63g | Carbs: 192,54g.   Café da Manhã: Meßmer Grüner Tee mit Matcha, Maryland Studentenfutter, Nectarine, Hard-Boiled Egg , K-Classic Zarte Haferflocken. Almoço: K-Classic Thunfischfilets in Sonnenblumenöl, Cucumber (with Peel) , Coffee with Cream, Cherry Tomatoes, Aldi Champignons , Orient Spezialitäten Couscous, Avocado. Jantar: K-Classic Junge Erbsen Sehr Fein, Cucumber, Cherry Tomatoes, Kaufland Rohkost-Mix, K-Classic Thunfischfilets in Sonnenblumenöl, Dovgan Buchweizen Flocken. Lanches/Outros: Saphir Gemüseeintopf, Dovgan Polnischer Quark Twarog 30%. mais...

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