Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2021
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50,8 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1250 kcal
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Gord: 48,35g | Prot: 54,47g | Carbs: 148,54g.
Café da Manhã: Nescafe Classic, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almoço: Umia-Mi Mini Pao, Sayur Lodeh, Kentang Rebus. Jantar: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sayur Lodeh, Putih Telur Matang, Sawi Putih, Tahu. Lanches/Outros: Roma Malkist Coklat, Roma Malkist Kelapa Kopyor, Roma Malkist Kelapa Kopyor, Roma Malkist Kelapa Kopyor. mais...
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1421 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Descansar - 16 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de akalilisyrfn
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