|
주말에 식단을못채우고 치팅으로 다시 돌아감.하지만 2주다시 스타트.하체웨이트1.30.유산소30
|
1202 kcal
|
Gord: 49,05g | Prot: 83,63g | Carbs: 102,43g.
Almoço: 현미밥, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 웨이더 플러스단백질, 오이 (껍질 포함), 엑스트라 버진 올리브 오일, 상추 샐러드와 야채 모듬. Jantar: 계란후라이, 상추 샐러드와 야채 모듬, 닭가슴살, 현미밥. Lanches/Outros: 누티바 치아씨드, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 자연루 투데이 너트한줌 프리미엄. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 은초롱마미
|