Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2021
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76,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2335 kcal
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Gord: 91,41g | Prot: 142,82g | Carbs: 221,46g.
Café da Manhã: Beste Ernte Braune Linsen, Ei, REWE Blattspinat, Edeka Bio Körniger Frischkäse , Aldi Avocado. Almoço: Marmeladen und Eingemachtes, Aldi Nektarine, Aldi Unser Rustikales, Milbona Skyr Natur. Jantar: Kaufland Rapsöl, Aldi Passierte Tomaten, Rinderhackfleisch, Mais, Freshona Kidneybohnen, Süßkartoffel. Lanches/Outros: Leberkäse, Aldi Milch 1,5%, Nusskuchen. mais...
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2724 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Estar Sentado - 15 horas, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Dormir - 7 horas e 55 minutos. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de sport-goettin
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