Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2021
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58,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1032 kcal
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Gord: 26,95g | Prot: 60,86g | Carbs: 135,18g.
Café da Manhã: 아메리카노, 서브웨이 터키 베이컨 아보카도. Almoço: 셀렉스 매일 마시는 프로틴 로우슈거, 카레라이스. Jantar: 바나나, 허벌라이프 뉴트리셔널 쉐이크 믹스-쿠키앤크림맛, 복숭아. Lanches/Outros: 삼립 통밀식빵. mais...
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1618 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de 앙큼한과장님
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