Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2021
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79,3 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 19,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1387 kcal
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Gord: 54,97g | Prot: 74,80g | Carbs: 147,41g.
Café da Manhã: Casali Schoko-Bananen, Nestle Yes Törtchen , Tomaten, Gurke (mit Schale), Frischkäse, Alnatura Dinkel Waffeln. Almoço: Schafskäse, Grüne Paprika, Aubergine, Thunfisch in Öl (Konserviert), Nudeln (Gekocht). Jantar: Mars Ice Cream (51ml), Gemischter Salat mit Dressing, Gebackener oder Gebratener Fisch. mais...
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2043 kcal
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Exercício:
Hula Hoop - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de atiragc
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