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Tatsächlich nach 2h Tanzen noch aufgerafft und ins Fitness-Studio gefahren *stolz auf mich*
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1273 kcal
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Gord: 39,73g | Prot: 89,32g | Carbs: 138,85g.
Café da Manhã: Gut & Günstig Hirtenkäse, Ei, Reis (Gekocht). Almoço: Kiwi, Tomatenmark, Hüttenkäse, Gut & Günstig Magerquark, Brot. Jantar: Gut & Günstig Magerquark, TiP H-Vollmilch 3,5%, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla Flavour, Wasser. Lanches/Outros: Gut & Günstig Müsli Riegel Schoko Banane. mais...
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2861 kcal
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Exercício:
nix - 1 minuto, Dançar (Passo Lento) - 2 horas, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Samsung Health - 20 horas e 59 minutos. mais...
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 Comentários
So hab jetzt 20min Crosstrainer, Sit-Ups, 20 min Handfahrrad und nochmal 20 Minuten Crosstrainer hinter mir. Jetzt noch 15Minuten mit dem Fahrrad nach Hause fahren.
Glaube ich habe den Cheatday gestern halbwegs wieder ausgeglichen.🥳
Bin fix und alle und freu mich auf mein Bett 😅💪👏
18 jul 21 por membro: jugu1
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Prima👍🏼💪🏼...ich glaube ich müsste mal auch mein fitx besuchen.
18 jul 21 por membro: Puppi Popcorn
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19 jul 21 por membro: Jule Go !
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Dankeschön 😊 hat auch echt Überwindung gekostet, aber Serie auf dem Handy dabei (geht jede Folge 20Minuten) macht die Sache viel angenehmer 👍
19 jul 21 por membro: jugu1
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