Jornal de anggyagitasari, 19 jul 21

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2021
55 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

642 kcal Gord: 8,38g | Prot: 56,21g | Carbs: 84,05g.   Café da Manhã: Muscle First Pro Isolate, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Nasi Putih, Mie, Rendang. Jantar: Saus Barbekyu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Lanches/Outros: You C1000 Vitamin Orange, Roti Jala. mais...
1964 kcal Exercício: Trabalho - 2 horas, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Cozinhar - 3 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 10 horas. mais...
peso estável

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