Jornal de Poneypêchu, 18 jul 21

Poir bien démarrer le dimanche ! Flan courgette fait maison, concombre, tomates cerises, amandes, pomelo et café au lait :-) 200kcal !

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1077 kcal

Gord: 39,70g | Prot: 50,34g | Carbs: 129,53g.   Café da Manhã: Auchan Lait Écrémé, Café, Picard Flan Courgette Comté, Concombre (avec Peau), Tomates Cerises, Auchan Pomélo Chinois, Amandes. Almoço: Carrefour Rillettes de Saumons au Citron , Pain aux Céréales, Picard Flan Courgette Comté, Tomates Cerises, Auchan Yaourt Nature 0%, Concombre (avec Peau), Carottes. Jantar: Auchan Lait Écrémé, Leroux Chicorée Nature, Abricots, Auchan Épinards Hachés , Carrefour Rillettes de Saumons au Citron , Pain aux Céréales. Lanches/Outros: Pomme. mais...

2167 kcal

Exercício: Trabalho Doméstico - 1 hora, Assistir TV - 5 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...