Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2021
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55,9 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1323 kcal
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Gord: 39,16g | Prot: 67,71g | Carbs: 188,55g.
Café da Manhã: 福樂 鈣多多全脂健康牛乳, 黑咖啡, 博客 原味切片火腿, 水手牌 全麥麵粉, 雞蛋（整個）, 全聯 香蕉, 木瓜, 蘋果, 家樂福 五種乾果香穀脆片, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. Almoço: 番石榴, Zespri 黃金奇異果, 老騾子 桂花酒釀, 雪耳湯. Jantar: 芒果, 全聯 青檸紅藜雞胸肉, 全聯 鹽漬鮭魚, 蒸南瓜, Kirkland 冷凍生干貝, 絲瓜, 炒雞蛋, 全聯 洋蔥, 皇宮菜, 飯. Lanches/Outros: Miopane 可可蔓越莓奶酥貝果, Miopane 黑洞貝果. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de 無所事事人生委員會
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